riso integrale e mele

Dieta a base di riso e mela: dimagrisci e disintossichi il tuo corpo

La dieta a base di riso e mela è l’ideale se si vuole perdere peso e disintossicare il corpo. Offre buoni risultati, che vengono mantenuti nel tempo.
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Laura Benedetto
13 Agosto 2019

La dieta a base di riso e mela è l’ideale se si vuole perdere peso e disintossicare il corpo.

Offre anche buoni risultati, che vengono mantenuti nel tempo. I nutrizionisti raccomandano l’uso del riso integrale perché è più sano ed è ricco di vitamine, minerali e aminoacidi essenziali.

La parte negativa è che è una monotona, poiché si consumano gli stessi alimenti per un lungo periodo di tempo e ci si annoia. Ma se sei perseverante e desideri perdere peso, non ti arrendere.

Benefici del riso integrale nella dieta

  • Mantiene il tuo corpo sano ed energico.
  • Aiuta a digerire. È una buona fonte di fibre che previene e rimuove i problemi gastrointestinali e la costipazione.
  • Il riso integrale consumato regolarmente è un prodotto eccellente per la pulizia e la disintossicazione del corpo.
  • Perchè è ricco di selenio, il riso integrale combatte le allergie, mantiene il cuore sano e previene il cancro.
  • Normalizza i livelli di colesterolo.
  • È ricco di antiossidanti.
  • Normalizza il livello di zucchero nel sangue, rendendolo ideale per le persone con diabete e previene anche il diabete.
  • È un forte alleato nella lotta contro le infezioni da candida.

Benefici delle mele nella dieta

  • Abbassano il colesterolo.
  • Le fibre contenute nelle mele danno la sensazione di sazietà per lungo tempo.
  • Sono un prezioso alleato contro la costipazione, una la sera lontano dai pasti fa miracoli.
  • Favoriscono la combustione dei grassi e la lotta contro l’obesità.
  • Il consumo di molte mele nella settimana è stato associato a un buon funzionamento dei polmoni e alla lotta contro i problemi respiratori.
  • Migliora il sistema immunitario, e molto.
  • Prevengono il cancro.

La dieta dimagrante a base di riso e mele dovrebbe essere fatta per una settimana. Se vuoi farla per più di una settimana, devi fare una pausa per alcuni giorni tra un ciclo e l’altro. Ti aiuterà a perdere peso praticamente in breve tempo e purificherà il tuo corpo.

Esempio di dieta

Prima colazione:

  • Caffè / tè verde senza zucchero
  • 50 g di riso integrale bollito
  • Una mela

Spuntino:

  • Tisana non zuccherata
  • Uno yogurt naturale a basso contenuto di grassi

Pranzo:

  • 100 gr di riso integrale cotto con verdure al vapore o grigliate
  • 2 mele

Cena:

  • 100 gr di riso integrale bollito
  • Petto di pollo grigliato
  • Uno yogurt naturale a basso contenuto di grassi
  • 2 mele

È molto importante avere una dieta che sia la più adatta a te. Se senti qualcosa che non va, allora ti devi assolutamente fermare e non esagerare.

La dieta riso e mele è una dieta sana che disintossica il corpo, rimuove le tossine e aiuta la pelle e la rende più luminosa. Tutto quello che devi fare ora è provare.

Caro lettore, ti ricordo, per dovere di informazione, che come tutte le diete, anche quella del riso e della mela deve essere approvata del tuo medico.

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