Dieta a base di riso e mela: dimagrisci e disintossichi il tuo corpo
La dieta a base di riso e mela è l’ideale se si vuole perdere peso e disintossicare il corpo.
Offre anche buoni risultati, che vengono mantenuti nel tempo. I nutrizionisti raccomandano l’uso del riso integrale perché è più sano ed è ricco di vitamine, minerali e aminoacidi essenziali.
La parte negativa è che è una monotona, poiché si consumano gli stessi alimenti per un lungo periodo di tempo e ci si annoia. Ma se sei perseverante e desideri perdere peso, non ti arrendere.
Benefici del riso integrale nella dieta
- Mantiene il tuo corpo sano ed energico.
- Aiuta a digerire. È una buona fonte di fibre che previene e rimuove i problemi gastrointestinali e la costipazione.
- Il riso integrale consumato regolarmente è un prodotto eccellente per la pulizia e la disintossicazione del corpo.
- Perchè è ricco di selenio, il riso integrale combatte le allergie, mantiene il cuore sano e previene il cancro.
- Normalizza i livelli di colesterolo.
- È ricco di antiossidanti.
- Normalizza il livello di zucchero nel sangue, rendendolo ideale per le persone con diabete e previene anche il diabete.
- È un forte alleato nella lotta contro le infezioni da candida.
Benefici delle mele nella dieta
- Abbassano il colesterolo.
- Le fibre contenute nelle mele danno la sensazione di sazietà per lungo tempo.
- Sono un prezioso alleato contro la costipazione, una la sera lontano dai pasti fa miracoli.
- Favoriscono la combustione dei grassi e la lotta contro l’obesità.
- Il consumo di molte mele nella settimana è stato associato a un buon funzionamento dei polmoni e alla lotta contro i problemi respiratori.
- Migliora il sistema immunitario, e molto.
- Prevengono il cancro.
La dieta dimagrante a base di riso e mele dovrebbe essere fatta per una settimana. Se vuoi farla per più di una settimana, devi fare una pausa per alcuni giorni tra un ciclo e l’altro. Ti aiuterà a perdere peso praticamente in breve tempo e purificherà il tuo corpo.
Esempio di dieta
Prima colazione:
- Caffè / tè verde senza zucchero
- 50 g di riso integrale bollito
- Una mela
Spuntino:
- Tisana non zuccherata
- Uno yogurt naturale a basso contenuto di grassi
Pranzo:
- 100 gr di riso integrale cotto con verdure al vapore o grigliate
- 2 mele
Cena:
- 100 gr di riso integrale bollito
- Petto di pollo grigliato
- Uno yogurt naturale a basso contenuto di grassi
- 2 mele
È molto importante avere una dieta che sia la più adatta a te. Se senti qualcosa che non va, allora ti devi assolutamente fermare e non esagerare.
La dieta riso e mele è una dieta sana che disintossica il corpo, rimuove le tossine e aiuta la pelle e la rende più luminosa. Tutto quello che devi fare ora è provare.
Caro lettore, ti ricordo, per dovere di informazione, che come tutte le diete, anche quella del riso e della mela deve essere approvata del tuo medico.
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