Recuperare la forma dopo i festeggiamenti natalizi
Recuperare la forma dopo i festeggiamenti natalizi.
Per essere fiammeggianti l’ultimo dell’anno
Le parole d’ordine sono disintossicare, drenare e sgonfiare
Perché sottrarci alla gioia di mangiare in compagnia, di giocare insieme, chiacchierare davanti ad un tradizionale dolcetto natalizio mentre sorseggiamo un buon calice di bollicine? Certo qualche chiletto in più lo sentiamo oggi tutto sulla pancia e sui fianchi, ma nessun rimpianto, tranquilli, possiamo correre facilmente ai ripari!
L’importante è amare il nostro corpo e recupereremo con lui la silhouette di prima incominciando col mandare via quel fastidioso gonfiore che ultimamente ci accompagna.
Per disintossicarci, l’acqua con la sua funzione drenante è il nostro primo alleato. Quindi beviamone almeno due litri in ogni forma: tisane, infusi o in purezza. La mattina sarebbe utile bere un buon bicchiere di acqua tiepida aiuta a riattivare la digestione e a disintossicarci, così il gonfiore sparirà.
Per un po’ facciamo a meno di aperitivi, bevande gasate o vino, di intingoli e tartine, mangiamo cibi cotti al vapore e molta verdura e frutta, anche le zuppe di legumi vi aiuteranno a riequilibrare il vostro ritmo biologico naturale.
Vedrete che in men che non si dica ritroverete la vostra forma smagliante.
Il sogno sarebbe quello di dedicarvi del tempo per fare delle lunghe e rilassanti passeggiate, magari con il vostro amico a quattro zampe e se proprio siete degli sportivi allungate il passo e camminate veloce, questo aiuta moltissimo a riattivare il vostro organismo che si è un po’ impigrito durante i festeggiamenti. Vedrete che rientrerete nell’abito aderente che avete comprato per l’ultimo dell’anno!
Mi raccomando non saltate i pasti, con l’idea di recuperare più velocemente la vostra forma iniziale, perché confonderete ancora di più il vostro corpo che faticherà così a recuperare il proprio equilibrio naturale.
Fatemi sapere com’è andata buone passeggiate!
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